令和8年10月10日

お客様、ありがとうございます。

十月十二日は「スポーツの日」です。かつて「体育の日」と呼ばれていた十月十日は、一九六四年の東京オリンピックの開会式が行われた日でした。涼しく適度な湿度であり多くのスポーツをするのに適した気候です。

先日まで国内で開催されていたアジア大会でも、日本が多くのメダルを獲得し、大いに盛り上がりました。

スポーツを始めるのに適したこの季節、良いタイミングで運動を始め、私生活を充実させながら、健康的な体をつくっていきましょう。

適度にスポーツを行うと、幸福を感じさせる脳内ホルモンであるエンドルフィンなどが分泌されます。そのため、爽快感や充実感を感じることができます。

もちろん、運動は体力の維持・向上に加え、生活習慣病を予防してくれる役割もあります。

適度に体を動かすことで、筋肉や心臓・血管系に刺激が入り、筋肉量や酸素を取り込む能力の向上につながります。その結果、日常生活で疲れにくく、元気に動ける体を維持することができます。

ウォーキング・ジョギング、サイクリングといった屋外で行わえるスポーツがおすすめです。

朝夕、涼しくなりました。私も毎朝、伊勢ヶ浜の大御神社までウォーキングしています。

八十歳を超えましたが、まだまだ若い人より早足です。

本日のご来店、心よりお待ちいたしております。

合掌

令和八年十月十日