納豆とひき肉炒めレタス包み
納豆とひき肉がよく合います。春雨でボリューミー。
| エネルギー346Kcal |
| たんぱく質9.4g |
| 脂質17.2g |
| 炭水化物41.7g |
| カルシウム91mg |
| 食物繊維3.9g |
| 塩分2.1g |
15分
346Kcal
材料
2人分
| 食パン（6枚切り）2枚 |
| コーン（缶詰）大さじ6 |
| マヨネーズ大さじ2 |
| 粉チーズ大さじ1 |
| パセリ（乾燥）適量 |
| コーンクリームスープ1袋 |
| 牛乳大さじ4 |
作り方
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1 【作り方】 |
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2 １．耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、ラップなしで電子レンジ（５００Ｗ・約１分）で加熱し、なめらかになるまで混ぜる。 |
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3 ２．天板にパンを並べて１を塗り、コーンをのせてマヨネーズをかけ、粉チーズをふる。２枚作る。 |
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4 ３．オーブントースター（約１０００Ｗ・５～６分）で表面に焼き色がつくまで焼いて器に盛り、パセリをふる。 |
